Прокачивай попу с умом! Самые эффективные упражнения для каждого типа ягодиц
Их осуждают за откровенные снимки в Сети и провожают завистливыми взглядами, но им даже нравится. Девушки рассказали, как им удалось добиться таких шикарных форм. Что решает: попа или грудь? Пару секунд думают, мнения разделяются, а на поставленный вопрос нельзя найти точного ответа. Однако героини материала твердо уверены, что пятая точка решает. Они нежно холят и лелеют ее, приседают до посинения в зале, борются с желанием есть бургеры на завтрак, обед и ужин, но стремление всегда быть на высоте заставляет держаться.
Подтянутые и упругие ягодицы в моде уже много лет. Но счастливых обладательниц такой «пятой точки» не так уж много: даже стройным девушкам нередко не хватает тонуса в этих мышцах. Если ты хочешь исправить это, то тебе понадобятся упражнения для попы. Начнем с хороших новостей: тебе не придется потеть часами или покупать абонемент в тренажерный зал. Упражнения, чтобы накачать попу, вполне можно делать и дома: хватит 20 минут в день. Главное — тренироваться регулярно!
Нам очень жаль, но Freepik не работает должным образом, без включенного JavaScript. FAQ Контактные данные. Узнайте о новинках Freepik и получайте уведомления о последних обновлениях контента и новых функциях.
